Kilkudde

kilkudde

En kilkudde är en trattformad kudde som höjer överkroppen eller huvudet i en uppåtlutande position. Den är vanligtvis stelare än en vanlig kudde och finns i olika höjder och vinklar för att passa olika behov. Många använder en kilkudde för att minska sura uppstötningar och halsbränna genom att hålla magsyran nere under natten. Den kan också hjälpa mot snarkning och underlätta andningen för den som har täppt näsa eller andningsproblem. Efter vissa operationer eller vid ömmande nacke och rygg kan en kilkudde ge skonsammare position och bättre stöd. Val av rätt vinkel och fasthet är viktigt: för hög eller för mjuk kil kan ge nackvärk eller obehag. Materialet varierar; skum som formar sig efter kroppen ger mer stöd medan fastare polyeter håller formen bättre. En kilkudde är lätt att kombinera med vanliga kuddar och finns i storlekar för sängen eller för resor. Den är inte en lösning för alla sömnproblem, men för många kan korrekt användning ge tydlig förbättring av symtom och sömnkvalitet. Rådgör med sjukvård eller fysioterapeut om du har kroniska besvär innan du väljer en kilkudde för att vara säker på att den passar dig.