DjupgÄende forskning och expertguider för att upprÀtthÄlla din synhÀlsa.
Introduktion Glaukom erkĂ€nns nu inte bara som ett ögontrycksproblem utan som en neurodegenerativ sjukdom i synnerven. Retinala ganglieceller (RGC) â de nervceller som skickar visuella signaler frĂ„n ögat till hjĂ€rnan â degenererar vid glaukom, ungefĂ€r som nervceller dör vid Alzheimers eller Parkinsons sjukdom (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Forskare upptĂ€cker hur allmĂ€nna hĂ€lsofakt...
Starta ditt gratis synfÀltstest pÄ mindre Àn 5 minuter.
Starta test nuKalorirestriktion betyder att man minskar sitt dagliga energiintag genom att Àta fÀrre kalorier Àn man normalt skulle göra, utan att bli undernÀrd. Det handlar om att hitta en balans dÀr kroppen fÄr alla viktiga nÀringsÀmnen men totalt sett fÄr mindre energi. I studier anvÀnds ofta en bestÀmd procentreduktion av kalorier för att undersöka effekter pÄ hÀlsa och livslÀngd. Effekterna beror pÄ hur mycket och hur lÄng tid man minskar intaget, och kan variera mellan individer. För mÄnga leder ett kontrollerat kaloriunderskott till viktminskning och förbÀttringar i blodsockerkontroll och blodfetter. Det kan ocksÄ pÄverka kroppens energianvÀndning, hormonbalans och cellernas underhÄllsprocesser. Samtidigt finns risker om man Àter för lite eller fÄr för lite av viktiga nÀringsÀmnen, sÀrskilt för Àldre, barn, gravida och vissa sjuka personer. DÀrför Àr det viktigt att göra förÀndringar pÄ ett planerat sÀtt och gÀrna med professionell vÀgledning. För dem som inte vill eller kan följa strikt kalorirestriktion finns ofta alternativa strategier för bÀttre hÀlsa, som att förbÀttra kostens kvalitet eller Àndra Àtmönster. I korthet Àr kalorirestriktion en metod som kan pÄverka bÄde kroppens funktion och lÄngsiktig hÀlsa, men den behöver anpassas individuellt och ske pÄ ett nÀringsrikt sÀtt.
