Пирролохинолинхинон

пирролохинолинхинон

Пирролохинолинхинон, часто сокращаемый как PQQ, — это небольшое органическое соединение, которое встречается в растениях, бактериях и некоторых продуктах питания. В организме оно действует как антиоксидант и может влиять на работу митохондрий — «энергетических станций» клеток. Исследования на животных и клетках показывают, что PQQ может способствовать образованию новых митохондрий и улучшать их функцию. Это интересно, потому что лучше работающие митохондрии связаны с большей энергией, выносливостью и, возможно, замедлением процессов старения. Также PQQ изучают за его потенциал в поддержке когнитивных функций и защиты нервной ткани. PQQ можно получить из пищи в небольших количествах — например, в ферментированных продуктах, зелёном чае и киви — или в форме добавок. Несмотря на многообещающие данные в лабораторных исследованиях, доказательства у людей пока ограничены и требуют большего числа клинических испытаний. Безопасность при долгом приёме и оптимальные дозы ещё не окончательно установлены, поэтому рекомендуется обсуждать добавки с врачом. Тем не менее, понимание PQQ важно для тех, кто интересуется клеточной энергией, восстановлением и поддержкой мозга. Знание о PQQ помогает оценивать, какие добавки могут иметь смысл и какие вопросы стоит задать специалисту.