poliamina

# Spermidina: O Poliamină care Induce Autofagia pentru Sănătatea Ochilor **Spermidina** este o poliamină naturală găsită în toate celulele și în multe alimente benefice pentru longevitate. Recent, a atras atenția ca un **inductor al autofagiei** și un nutrient al „longevității”. Autofagia este un proces celular de „curățare” care degradează proteinele și organitele deteriorate (inclusiv mitocondriile) pentru a menține sănătatea celulelor. La organismele model, spermidina prelungește în mod robust durata de viață, probabil prin reactivarea autofagiei ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4326581/#:~:text=autophagosomes%20and%20lysosomes%20,spermidine%20also%20reduced%20the%20overall)) ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5806691/#:~:text=Aging%20is%20associated%20with%20an,provide%20cardioprotection%20in%20mice%20that)). În celulele cultivate și la animale, spermidina **suprimă histon acetiltransferaza EP300**, reducând acetilarea proteinelor și accelerând astfel fluxul autofagic ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4326581/#:~:text=autophagosomes%20and%20lysosomes%20,spermidine%20also%20reduced%20the%20overall)). În același timp, spermidina are o marjă mare de siguranță; până în prezent *„nu au fost raportate efecte adverse ale aportului exogen de spermidină”* ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4326581/#:~:text=all%20cells%2C%20including%20those%20of,retards%20the%20manifestation%20of%20several)), iar studiile de dozare la oameni (~1–3 mg/zi) au crescut aportul cu doar ~10–20% peste dietă, fără toxicitate ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5807086/#:~:text=bodyweight%20or%202,safety%20limit%20for%20the%20treatment)). ## Autofagia și Controlul Calității Mitocondriale Prin inducerea autofagiei, spermidina ajută celulele să elimine componentele deteriorate și să mențină sănătatea mitocondrială. De exemplu, administrarea cronică de spermidină la șoareci în vârstă **a intensificat autofagia cardiacă și mitofagia**, a îmbunătățit respirația mitocondrială și a redus markerii îmbătrânirii celulare ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5806691/#:~:text=Aging%20is%20associated%20with%20an,provide%20cardioprotection%20in%20mice%20that)). Aceste efecte cardioprotectoare au necesitat o mașinărie autofagică intactă: șoarecii cărora le lipsea gena autofagică Atg5 în celulele inimii *nu* au beneficiat de spermidină ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5806691/#:~:text=coinciding%20with%20increased%20titin%20phosphorylation,cardiac%20hypertrophy%20and%20a%20decline)). Calitatea mitocondrială îmbunătățită este observată și în neuroni: spermidina a restaurat bioenergetica în neuronii umani îmbătrâniți și în modelele animale prin stimularea respirației mitocondriale și a producției de ATP ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11673406/#:~:te

Spermidină și Autofagie: Un Nutritient pentru Longevitate pentru Ochiul Îmbătrânit

Pregătit să-ți verifici vederea?