Cum să previi Glaucomul
Controalele oftalmologice complete regulate sunt esențiale deoarece deteriorarea cauzată de glaucom este adesea silențioasă până când este avansată....
Exerciții fizice și glaucom
Cercetări aprofundate și ghiduri de experți pentru menținerea sănătății vizuale.
Pregătit să-ți verifici vederea?
Începe testul gratuit al câmpului vizual în mai puțin de 5 minune.
Începe testul acumexerciții fizice și glaucom
Expresia se referă la legătura dintre activitatea fizică și sănătatea ochilor în contextul glaucomului. În esență înseamnă cum exercițiile pot influența presiunea din interiorul ochilor, fluxul sanguin către nervul optic și starea generală de sănătate care afectează boala. De ce contează: glaucomul poate provoca pierderea vederii dacă nu este controlat, iar mișcarea regulată poate fi un factor care ajută la prevenirea agravării sau la susținerea tratamentului. Exercițiile aerobice moderate, precum mersul pe jos, ciclismul sau înotul, sunt în general asociate cu scăderi ușoare și temporare ale presiunii intraoculare și cu o mai bună circulație oculară. Pe de altă parte, efortul isometric intens sau ridicările foarte grele pot crește temporar presiunea în ochi și ar trebui evitate sau făcute cu precauție de persoanele cu risc. Yoga ușoară și exercițiile de flexibilitate pot fi benefice, dar pozițiile cu capul în jos pot să ridice presiunea intraoculară, deci trebuie evitate. Este important să adaptezi programul de mișcare la starea ta și la recomandările medicului oftalmolog, mai ales dacă ai deja glaucom sau ai avut intervenții chirurgicale la ochi. Activitatea fizică regulată ajută și la controlul greutății, tensiunii arteriale și sănătății cardiovasculare, toate influențând indirect riscul și evoluția bolii. Consultă întotdeauna un specialist înainte de a începe un program intens și anunță-l despre orice schimbare vizibilă a vederii sau disconfort ocular în timpul exercițiilor.