Bloeddruk

bloeddruk

Bloeddruk is de kracht waarmee het bloed tegen de wanden van je bloedvaten drukt terwijl je hart pompt. Die kracht wordt meestal uitgedrukt met twee getallen: de systolische waarde (als het hart samentrekt) en de diastolische waarde (als het hart ontspant), gemeten in millimeter kwik (mmHg). Een normale bloeddruk ligt voor de meeste volwassenen rond 120/80 mmHg, maar wat precies 'normaal' is kan per persoon verschillen. Te hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd, betekent dat het hart en de bloedvaten voortdurend extra belast worden. Dat verhoogt op lange termijn het risico op ernstige problemen zoals hartaanvallen, beroertes en nierschade. Te lage bloeddruk kan ook klachten geven zoals duizeligheid, zwakte of flauwvallen, vooral bij snel opstaan. De bloeddruk wordt beïnvloed door factoren als leeftijd, erfelijkheid, zoutinname, overgewicht, weinig beweging en stress. Je kunt je bloeddruk meten met een manchet om de bovenarm of met draagbare apparaten die thuis gebruikt worden. Regelmatig meten helpt om veranderingen op tijd te zien, vooral omdat hoge bloeddruk vaak geen duidelijke klachten geeft. Behandeling kan bestaan uit leefstijlaanpassingen zoals minder zout, bewegen en gezonder eten, en als dat niet voldoende is, medicijnen die de druk verlagen en zo het risico op schade verminderen.