Saúde dos olhos

saúde dos olhos

Saúde dos olhos diz respeito ao bem-estar das estruturas oculares e à qualidade da visão, incluindo a capacidade de enxergar nitidamente e a ausência de dor ou desconforto. Manter os olhos saudáveis envolve cuidados simples, como hidratação adequada para preservar a película lacrimal que protege e lubrifica a superfície ocular. Quando essa camada de lágrimas está comprometida, surgem sintomas como ressecamento, irritação, ardência e sensação de corpo estranho. Além da hidratação, alimentação rica em vitaminas A, C, E e ômega-3, proteção contra raios UV, pausas regulares durante o uso de telas e sono adequado ajudam a prevenir problemas comuns. Exames oftalmológicos periódicos detectam doenças silenciosas, como glaucoma ou alterações na retina, em estágio inicial. Higiene ao usar lentes de contato e cuidados ao manipular produtos químicos também são importantes para evitar infecções. Em caso de mudança na visão, dor intensa, vermelhidão persistente ou secreção, procurar um profissional é essencial para diagnóstico e tratamento. Cuidar dos olhos melhora a qualidade de vida, eficiência no trabalho e segurança nas atividades diárias.