Dano oxidativo

dano oxidativo

Dano oxidativo é o prejuízo que ocorre nas células quando substâncias reativas, como os radicais livres, atacam componentes essenciais, como lipídios, proteínas e DNA. Esse processo altera a estrutura e a função dessas moléculas, comprometendo o funcionamento normal das células. Se o dano for leve, as células podem reparar os estragos; mas quando é intenso ou repetido, os consertos ficam incompletos e a célula pode funcionar mal ou morrer. O acúmulo desse tipo de dano ao longo do tempo está ligado ao envelhecimento e a doenças crônicas, incluindo problemas cardiovasculares, neurodegenerativos e alterações na visão. O corpo conta com sistemas antioxidantes e enzimas de reparo para limitar o dano oxidativo. Quando esses mecanismos falham ou são insuficientes, o risco de sintomas e doenças aumenta. Medidas práticas para reduzir o dano oxidativo incluem uma alimentação rica em antioxidantes naturais, evitar fumar, controlar a exposição excessiva ao sol e reduzir poluentes ambientais. Exercício regular e sono adequado também ajudam os mecanismos de defesa do corpo. Em contextos médicos, avaliar o dano oxidativo pode ajudar a entender o estado de saúde e orientar intervenções preventivas ou terapêuticas. Por isso, cuidar do estilo de vida e seguir orientações profissionais é uma forma eficaz de limitar esse tipo de dano.