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Dicas de Postura ao Dormir: Efeitos da Elevação da Cabeça e do Sono de Lado na Pressão Ocular Pressão intraocular (PIO) elevada – a pressão do fluido dentro do olho – é um fator chave no glaucoma e outras doenças oculares. Notavelmente, a PIO pode mudar com a posição de dormir. Estudos mostram que simplesmente deitar tende a elevar a PIO em comparação com sentar (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Por exemplo...
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Iniciar teste agoraUma almofada em cunha é um travesseiro triangular, mais alto de um lado e mais baixo do outro, feito para elevar a cabeça, o tronco ou as pernas ao dormir ou descansar. Ela é usada para mudar o ângulo do corpo de forma suave e manter uma posição mais confortável e alinhada. Essa elevação pode ajudar a reduzir refluxo gástrico, facilitar a respiração, diminuir ronco e aliviar pressão em áreas sensíveis do corpo. Pessoas com problemas de coluna ou que precisam evitar deitar totalmente planas costumam se beneficiar desse tipo de almofada. Existem diferentes alturas e materiais, como espuma viscoelástica ou espuma convencional, que influenciam o suporte e a firmeza. Ao escolher uma, é importante considerar o ponto de elevação ideal para o seu problema e a qualidade do material para evitar afundamento excessivo. A almofada em cunha também é útil para leitura ou para apoiar o corpo após cirurgias que exigem manter a cabeça elevada. Apesar de trazer muitos benefícios, ela não substitui orientação médica em casos de condições sérias; serve como complemento às recomendações do profissional. Manter a capa lavada e verificar durabilidade do material ajuda a conservar o conforto e a higiene.
