Wolne rodniki

wolne rodniki

Wolne rodniki to cząsteczki lub atomy posiadające niesparowany elektron, co czyni je bardzo reaktywnymi chemicznie. Najczęściej powstają naturalnie w komórkach podczas procesów metabolicznych, takich jak produkcja energii, ale mogą też pojawiać się pod wpływem promieniowania, zanieczyszczeń czy dymu papierosowego. Ze względu na swoją reaktywność mogą reagować z lipidami, białkami i DNA, powodując ich uszkodzenia. Z drugiej strony, wolne rodniki odgrywają także pozytywne role — uczestniczą w reakcjach obronnych organizmu i w przekazywaniu sygnałów między komórkami. Organizmy mają mechanizmy obronne, w tym enzymy i przeciwutleniacze, które neutralizują nadmiar tych cząsteczek i ograniczają szkody. Gdy system obronny nie nadąża z ich usuwaniem, nadmiar wolnych rodników prowadzi do stresu oksydacyjnego i może przyczyniać się do rozwoju chorób. Dlatego kontrola ich powstawania i wzmacnianie mechanizmów ochronnych jest ważne dla zachowania zdrowia. Proste działania, jak zdrowa dieta bogata w przeciwutleniacze czy unikanie zanieczyszczeń, pomagają utrzymać poziom wolnych rodników w bezpiecznych granicach.