Diepgaand onderzoek en expertgidsen voor het behoud van je visuele gezondheid.
Onderzoekers zijn geïnteresseerd in leefstijlfactoren omdat glaucoom meer omvat dan alleen oogdruk. Factoren zoals een slechte bloedstroom, stress of...
Start je gratis gezichtsveldtest in minder dan 5 minuten.
Start test nuMindfulness is een eenvoudige manier om je aandacht bewust naar het hier en nu te brengen. Het betekent dat je merkt wat er in je geest en lichaam gebeurt zonder meteen te oordelen of te reageren. Vaak gebruik je daarbij je ademhaling, lichaamsgevoelens of eenvoudige observaties van gedachten en emoties. Het is geen religie of mysterie, maar een praktische vaardigheid die iedereen stap voor stap kan oefenen. Mindfulness kan helpen stress te verminderen, beter te slapen, emoties beter te reguleren en pijn draaglijker te maken. Door regelmatig korte oefeningen te doen leer je rustiger te reageren in drukke situaties en minder automatisch te handelen. Veel mensen vinden dat het hun concentratie en zelfinzicht vergroot. Het is geen snelle oplossing, maar met geduld zie je vaak langzamere, stabiele verbeteringen in welzijn, en onderzoek laat zien dat het voor veel mensen positief kan werken.
