L-cytrulina

L-cytrulina

L-cytrulina to aminokwas niebiałkowy występujący naturalnie w niektórych produktach i produkowany w organizmie. W organizmie przekształca się w L-argininę, co pośrednio zwiększa dostępność surowca potrzebnego do tworzenia tlenku azotu. Dzięki temu suplementacja L-cytruliną może silniej i trwalej podnosić poziom argininy niż samo przyjmowanie argininy doustnie. Zwiększone wytwarzanie tlenku azotu sprzyja rozszerzaniu naczyń krwionośnych, lepszemu przepływowi krwi i może poprawiać wydolność fizyczną oraz regenerację. Dlatego L-cytrulina jest popularna wśród sportowców i osób dbających o krążenie. Zazwyczaj jest dobrze tolerowana, a potencjalne skutki uboczne to najczęściej łagodne dolegliwości żołądkowe. Osoby stosujące leki obniżające ciśnienie krwi powinny skonsultować jej stosowanie z lekarzem. Jak przy każdym suplemencie, decyzję o regularnym przyjmowaniu warto podejmować po rozmowie z fachowcem i ocenie indywidualnych potrzeb.