Hesperydyna

hesperydyna

Hesperydyna to naturalny związek chemiczny zaliczany do flawonoidów, obecny głównie w skórce i miąższu owoców cytrusowych. Trafia do diety razem z sokiem czy pulpą owoców i wyróżnia się działaniem przeciwutleniającym oraz przeciwzapalnym. Dzięki tym właściwościom może pomagać chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i wspierać ogólną odporność tkanek. Hesperydyna wpływa także na naczynia krwionośne — może wzmacniać ścianki naczyń i poprawiać przepływ w drobnych naczyniach. Z tego powodu jest często wykorzystywana w preparatach mających na celu zmniejszenie obrzęków i poprawę komfortu nóg. Jej przyswajalność bywa ograniczona, dlatego w suplementach stosuje się różne formy mające zwiększyć dostępność dla organizmu. Badania sugerują korzystne efekty, choć ich skala zależy od dawki i indywidualnych warunków zdrowotnych. Preparaty z hesperydyną są zazwyczaj dobrze tolerowane, lecz mogą powodować niestrawność lub interakcje z niektórymi lekami. Przed rozpoczęciem kuracji warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza gdy przyjmuje się leki na stałe.