Aktygrafia

aktygrafia

Aktygrafia to metoda rejestrowania ruchu ciała za pomocą małego urządzenia noszonego najczęściej na nadgarstku. Urządzenie mierzy przyspieszenie i na tej podstawie określa okresy aktywności i spoczynku, co pozwala ocenić wzorce snu i aktywności dobowej. Dzięki możliwości długotrwałego monitorowania w naturalnych warunkach jest przydatna w badaniach snu, w diagnozie zaburzeń snu i w ocenie rytmu dobowego. Zapis aktywności pomaga określić moment zasypiania, czas snu, przebudzenia w nocy oraz ogólną regularność rytmu dnia. Metoda jest mniej inwazyjna i tańsza niż badanie polisomnograficzne, dlatego nadaje się do obserwacji w domu przez wiele nocy. Jednak aktygrafia ma też ograniczenia — nie rozróżnia poszczególnych faz snu i może mylnie klasyfikować bezruch jako sen. Dlatego wyniki często interpretowane są razem z dzienniczkiem snu albo innymi pomiarami, aby uzyskać pełniejszy obraz. Urządzenia różnią się jakością czujników i algorytmów analizy, więc istotne jest korzystanie ze sprawdzonych narzędzi i interpretacja przez specjalistę. Aktygrafia ma znaczenie praktyczne — pomaga monitorować skuteczność leczenia, oceniać wpływ zmian stylu życia i badać związki między snem a zdrowiem.