Positivitet

positivitet

Positivitet beskriver en holdning eller måte å tenke på som fokuserer på muligheter, løsninger og det som går bra. Det betyr ikke at man ignorerer problemer, men at man prøver å møte utfordringer med håp og handlekraft. En positiv innstilling kan gjøre det lettere å finne løsninger, tåle motgang og samarbeide godt med andre. Forskning viser at en balansert positivitet kan være bra for både psykisk og fysisk helse, fordi stressnivået ofte reduseres og motivasjonen øker. Det er viktig å skille mellom realistisk positivitet og det å late som alt er bra; realistisk positivitet anerkjenner problemer samtidig som man ser etter konkrete steg framover. Å dyrke positivitet kan handle om små vaner som takknemlighet, realistisk målorientering og å søke støtte ved behov. For mange gjør denne innstillingen hverdagen lettere og styrker relasjoner med andre. Samtidig er det viktig å gi rom for å kjenne på vanskelige følelser når det trengs.