Alfa-liponsyre

alfa-liponsyre

Alfa-liponsyre er et naturlig stoff som fungerer som en kraftig antioksidant i kroppen. Den er løselig både i fett og vann, noe som gjør at den kan virke i mange ulike deler av cellene. I cellene hjelper den til med å omdanne næringsstoffer til energi inne i mitokondriene. Den har også evnen til å gjenopplive andre antioksidanter som vitamin C og E, slik at de kan fortsette å beskytte cellene. Derfor studeres den for å redusere skader som kommer av oksidativt stress ved ulike sykdommer. Mange tar alfa-liponsyre som kosttilskudd for å støtte nervehelse og stoffskifte, men effekten kan variere fra person til person. Vanlige doser i studier ligger ofte mellom 300 og 600 mg per dag, men riktig dose avhenger av hva den brukes til og individuell helse. Som med alle tilskudd kan det være bivirkninger, for eksempel mageplager eller hudreaksjoner, og den kan påvirke blodsukkeret. Derfor bør man diskutere bruk med lege, særlig ved diabetes eller ved bruk av andre medisiner.