Vitamine d-tekort

vitamine D-tekort

Vitamine D-tekort betekent dat het lichaam te weinig vitamine D heeft om goed te functioneren. Vitamine D is belangrijk voor de opname van calcium en daardoor voor sterke botten en tanden. Een tekort kan leiden tot zachte of zwakke botten, spierzwakte en bij kinderen de aandoening rachitis. Klachten kunnen vaag zijn, zoals vermoeidheid, pijnlijke spieren en een hogere vatbaarheid voor infecties. Het tekort ontstaat vaak door te weinig zonlicht, onvoldoende voeding of problemen met opname in de darmen. Bepaalde groepen lopen meer risico, zoals ouderen, mensen met een donkere huid, mensen die weinig buiten komen en mensen met bepaalde gezondheidsproblemen. Artsen kunnen een bloedtest gebruiken om de vitamine D-status te meten en vast te stellen of er sprake is van een tekort. Behandeling bestaat meestal uit meer zonblootstelling, voeding die rijk is aan vitamine D en soms supplementen onder begeleiding van een arts. Te veel vitamine D innemen kan ook schadelijk zijn, daarom is dosering belangrijk. Het voorkomen en behandelen van een tekort heeft grote invloed op botgezondheid, spierfunctie en mogelijk ook het immuunsysteem.