Diepgaand onderzoek en expertgidsen voor het behoud van je visuele gezondheid.
Glaucoom oogdruppels beschermen het gezichtsvermogen, maar kunnen het oog irriteren. Deze irritatie komt meestal van de ingrediënten van het medicijn...
Start je gratis gezichtsveldtest in minder dan 5 minuten.
Start test nuREM-slaap is een fase van de slaap waarin je ogen snel heen en weer bewegen en je hersenactiviteit lijkt op die van wakker zijn. REM staat voor Rapid Eye Movement, wat verwijst naar die snelle oogbewegingen achter gesloten oogleden. In deze fase ontstaan vaak levendige dromen en is de hersenschors actief terwijl de meeste spieren tijdelijk verlamd zijn. Die verlamming voorkomt dat je je dromen fysiek uitvoert en is een normaal onderdeel van gezonde slaap. REM-slaap volgt meestal op lichtere slaapfasen en herhaalt zich meerdere keren tijdens de nacht in cycli van vijftien tot dertig minuten. REM-slaap speelt een belangrijke rol bij het verwerken van herinneringen en emoties, en bij het leren van nieuwe informatie. Tijdens REM worden ervaringen en gevoelens vaak geordend, wat helpt om problemen te verwerken en emotionele balans te bewaren. Te weinig REM-slaap kan leiden tot prikkelbaarheid, concentratieproblemen en slechtere emotionele controle. De hoeveelheid REM verandert met de leeftijd: kinderen hebben relatief veel REM, terwijl ouderen vaak minder REM doormaken. Aanpak van slaapproblemen, regelmatige slaaptijden en een gezonde levensstijl helpen om voldoende REM-slaap te krijgen en zo het dagelijks functioneren te verbeteren.
