Tren smart: Aerob trening kontra vektlรธfting, Valsalva-manรธveren og yoga-inversjoner
Disse toppene er viktige fordi plutselig hรธyt IOP kan belaste synsnerven og blodรฅrene i รธyet. Faktisk har tung anstrengelse i sjeldne tilfeller blitt...
treningsrutiner
์๊ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํ ์ฌ์ธต ์ฐ๊ตฌ ๋ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ ๊ฐ์ด๋.
์๋ ฅ์ ํ์ธํ ์ค๋น๊ฐ ๋์ จ๋์?
5๋ถ ์ด๋ด์ ๋ฌด๋ฃ ์์ผ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ์์ํ์ธ์.
์ง๊ธ ํ ์คํธ ์์