ウェッジピロー

ウェッジピロー

ウェッジピローは、三角形のくさび形をした枕で、頭や上半身を斜めに持ち上げるために使います。高さと傾斜があるので普通の枕よりも首や背中の位置を一定に保ちやすいです。胃酸の逆流、いびき、呼吸のしやすさ、姿勢の安定などに役立つことが多いです。また、眠っている間の頭の位置が変わるのを防ぎたい人や、背中や首の負担を減らしたい人にも向いています。眼科の観点でも、頭をわずかに上げることで夜間や仰向け時の眼圧に影響を与える可能性が指摘されています。そのため緑内障など眼圧管理が必要な人は、使用による効果や注意点を医師と相談すると良いです。選ぶ際は高さや硬さ、素材、横幅など自分の体格や寝姿勢に合うものを選ぶのが大切です。枕カバーが洗えるかや通気性もチェックして、蒸れや肌の不快感を避けましょう。使い始めは慣れが必要な場合もあるので、短時間から試して自分に合う角度を探すと安全です。日常生活での快適な睡眠姿勢づくりや特定の症状の緩和に役立つ道具の一つです。