コーヒー摂取

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2025/12/21

カフェイン、コーヒー、お茶：それらは眼圧にどのように影響するか？

カフェイン、コーヒー、お茶：それらは眼圧にどのように影響するか？カフェインは、コーヒー、紅茶、エナジードリンク、多くのソフトドリンクに含まれる、世界で最も広く消費されている物質の一つです。眼科の患者様は、朝のコーヒーやお茶が眼圧（IOP）を上昇させたり、眼血流に影響を与えたりするのではないかと疑問に思うことがよくあります。一般的に、適量のカフェイン（コーヒー1～2杯分、約150～200mg）は、摂取後約1時間以内にピークを迎える、わずかで一時的な眼圧上昇を引き起こします (www.oftalmoloji.org) (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)。健康な目の場合、この上昇は通常わずか約1mmHgであり、臨床的に無視できる程度です (www.nature.com) (www.oftalmoloji.org)。しかし、緑内障患者や眼圧高値症例では、同程度の用量で眼圧が基準値...

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コーヒー摂取

コーヒー摂取とは、日常的にコーヒーをどれだけ飲むかを指します。量や頻度、飲む時間帯などを含み、1杯だけの習慣から毎日の何杯にもわたる取り方まで幅があります。コーヒーにはカフェインや抗酸化物質が含まれており、それらが体にさまざまな影響を与えます。なぜ重要かというと、摂取量によって覚醒作用、集中力の変化、睡眠への影響が出るからです。カフェインに敏感な人は少量でも心拍数や不安感が増すことがあり、妊婦や特定の薬を服用している人は摂取を控えるべき場合があります。一方で、適度な摂取は一時的な気分向上や疲労感の軽減、抗酸化作用による健康効果の可能性も示されています。自分の体調や生活リズムに合わせて量や時間を調整すること、そして過剰摂取を避けることが大切です。周囲の食習慣や個人差を考慮して、バランスよく楽しむことが勧められます。