瞼の衛生

瞼の衛生

瞼の衛生とは、まぶたの縁やまつげの根元にたまる汚れや皮脂、細菌をやさしく取り除くケアのことです。目の周りは油分やホコリ、化粧の残りなどが溜まりやすく、放っておくと炎症やかゆみ、目やにの増加につながることがあります。特にマイボーム腺という油を出す器官が詰まると、涙の油層が乱れて乾きやすくなり、不快感やドライアイ症状を招くことがあります。日常的に適切な方法でまぶたを清潔に保つことで、これらの問題を予防・改善できます。多くの場合、ぬるま湯で湿らせたコットンや専用の洗浄液を使ってやさしく拭き取る方法が推奨されます。力を入れすぎたり、刺激の強い洗剤を使うと逆に炎症を悪化させるので注意が必要です。 瞼の衛生は、コンタクトレンズ使用者やメイクをする人、高齢者など特に重要です。また、慢性的なまぶたの赤みやフケ、目やにが気になる場合は、セルフケアに加えて眼科での診察や指導を受けると安心です。正しい頻度や方法を知ることで、目の快適さが大きく改善し、感染予防や検査結果の精度向上にも役立ちます。