Akıllıca Egzersiz Yapın: Aerobik vs AÄırlık Kaldırma, Valsalva ve Yoga Ters DuruÅları
Bu yÃŒkseliÅler önemlidir çÌnkÃŒ ani yÃŒksek GÄ°B, optik siniri ve gözdeki kan damarlarını zorlayabilir. Aslında, aÄır zorlanma nadir durumlarda göz...