Come prevenire il glaucoma
Gli esami oculistici completi regolari sono fondamentali perché il danno da glaucoma è spesso silenzioso finché non è avanzato. Sottoponendosi a un...
Dieta e glaucoma
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L'alimentazione non guarisce il glaucoma, ma può sostenere la salute degli occhi e del sistema circolatorio, elementi importanti nella gestione della malattia. Una dieta ricca di frutta, verdura a foglia verde, pesce ricco di omega-3, noci e cereali integrali fornisce antiossidanti e nutrienti (come luteina e zeaxantina) che proteggono le cellule dell'occhio e migliorano la circolazione. Limitare il consumo di sale, zuccheri raffinati e grassi saturi aiuta a controllare la pressione arteriosa e il peso, due fattori che incidono sulla perfusione dell'occhio. Anche una buona idratazione è utile, ma è meglio bere piccoli sorsi distribuiti nella giornata perché consumare grandi quantità di liquidi in una sola volta può provocare un aumento temporaneo della pressione oculare. Alcune bevande contenenti molta caffeina possono causare piccole variazioni della pressione oculare in persone sensibili, quindi è prudente monitorarne l'uso. Non esistono «alimenti miracolosi», ma un regime alimentare equilibrato e uno stile di vita sano possono ridurre il rischio di peggioramento e supportare i trattamenti prescritti. Parlare con il medico o un nutrizionista può aiutare a costruire un piano alimentare adatto alle esigenze personali.