Penelitian mendalam dan panduan ahli untuk menjaga kesehatan visual Anda.
Pendahuluan Glaukoma kini diakui bukan hanya sebagai masalah tekanan mata tetapi sebagai penyakit neurodegeneratif saraf optik. Sel ganglion retina (RGC) – neuron yang mengirimkan sinyal visual dari mata ke otak – mengalami degenerasi pada glaukoma, mirip dengan kematian neuron pada penyakit Alzheimer atau Parkinson (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Para peneliti mengungkap bagaiman...
Mulai tes lapangan visual gratis Anda dalam waktu kurang dari 5 menit.
Mulai tes sekarangPembatasan kalori adalah pengurangan jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari dibandingkan kebiasaan biasa, namun tetap mencukupi kebutuhan dasar tubuh. Biasanya pengurangan ini bersifat terukur, misalnya mengurangi 20–40% dari asupan kalori biasa, dan dilakukan secara terencana agar tidak menyebabkan kekurangan gizi. Tujuan utamanya bukan kelaparan ekstrem, melainkan menurunkan jumlah energi yang masuk untuk memengaruhi proses biologis di tubuh. Cara pelaksanaannya bisa berbeda-beda antara orang, termasuk mengurangi porsi, memilih makanan lebih rendah kalori, atau mengikuti pola makan tertentu dengan pengawasan profesional. Pembatasan kalori penting karena terbukti memberi berbagai efek pada kesehatan: membantu penurunan berat badan, memperbaiki sensitivitas insulin, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko beberapa penyakit kronis. Pada studi hewan, pembatasan kalori juga dikaitkan dengan perpanjangan umur dan perlambatan perubahan biologis terkait penuaan, meski hasil pada manusia masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Mekanisme yang terlibat meliputi perubahan pada metabolisme, respons terhadap stres seluler, dan regulasi hormon pertumbuhan serta jalur sinyal seluler. Meskipun berpotensi bermanfaat, pembatasan kalori tidak cocok untuk semua orang—orang tua, ibu hamil, orang dengan gangguan makan, atau kondisi medis tertentu perlu pendekatan hati-hati dan pengawasan medis. Penting juga menekankan kualitas makanan; mengurangi kalori tanpa memastikan kecukupan nutrisi bisa berbahaya. Oleh karena itu, jika mempertimbangkan pembatasan kalori, konsultasi dengan tenaga kesehatan atau ahli gizi sangat dianjurkan untuk memastikan aman dan efektif.
