Penelitian mendalam dan panduan ahli untuk menjaga kesehatan visual Anda.
Pendahuluan C-reactive protein sensitivitas tinggi (hs-CRP) adalah tes darah yang mendeteksi bahkan tingkat peradangan yang rendah dalam tubuh. Tes ini menjadi terkenal sebagai penanda sederhana risiko kardiometabolik (penyakit jantung dan diabetes). Karena peneliti sedang mengeksplorasi hubungan antara peradangan dan glaukoma, pasien mungkin bertanya-tanya apakah hs-CRP berhubungan dengan glauk...
Mulai tes lapangan visual gratis Anda dalam waktu kurang dari 5 menit.
Mulai tes sekarangOlahraga adalah aktivitas fisik yang dilakukan untuk meningkatkan kebugaran, kekuatan, fleksibilitas, dan kesehatan secara umum. Bentuknya beragam, mulai dari jalan cepat, bersepeda, berenang, hingga latihan kekuatan dan olahraga tim. Melakukan olahraga secara rutin membantu mengontrol berat badan dan memperbaiki fungsi jantung serta pernapasan. Olahraga juga memperkuat otot dan tulang, mengurangi risiko cedera, dan memperlambat penurunan fungsi tubuh seiring bertambahnya usia. Aktivitas fisik yang konsisten dapat menurunkan tingkat peradangan dalam tubuh dan memperbaiki suasana hati melalui pelepasan hormon bahagia. Mulailah dengan intensitas yang sesuai kemampuan, tingkatkan secara bertahap, dan pilih kegiatan yang menyenangkan agar lebih mudah bertahan. Penting juga memperhatikan pemulihan, kecukupan istirahat, dan teknik yang benar untuk mengurangi risiko cedera. Jika ada kondisi medis tertentu, berkonsultasilah dengan tenaga kesehatan sebelum memulai program latihan. Olahraga tidak harus lama setiap kali; aktivitas singkat yang sering lebih baik daripada periode panjang yang jarang. Konsistensi dan variasi latihan adalah kunci untuk mendapatkan manfaat kesehatan jangka panjang.
