Manuver valsalva

manuver Valsalva

Manuver Valsalva adalah tindakan menahan napas sambil mencoba menghembuskan udara dengan mulut dan hidung tertutup sehingga tekanan di rongga dada dan perut meningkat. Secara sederhana, itu terjadi ketika seseorang menahan napas dan mengejan, misalnya saat mengangkat beban berat, buang air besar, atau menahan batuk. Tindakan ini memengaruhi sirkulasi darah dan tekanan di dalam dada, sehingga dapat menyebabkan perubahan cepat pada tekanan darah dan aliran darah ke jantung dan otak. Efeknya bersifat sementara: tekanan awal naik lalu dapat menurun setelah napas dilepaskan. Manuver ini penting karena bisa membantu menstabilkan tulang belakang dan memberi dukungan saat mengangkat beban sangat berat, tetapi juga membawa risiko terutama bagi orang dengan masalah jantung atau tekanan darah tinggi. Menahan napas terlalu lama dapat menyebabkan pusing, pandangan kabur, atau pingsan karena aliran darah ke otak terganggu sementara. Oleh karena itu, atlet dan pelatih sering diajari teknik pernapasan yang lebih aman, seperti menghembuskan napas saat melakukan usaha berat. Jika memiliki riwayat penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, atau komplikasi lainnya, sebaiknya konsultasikan pada profesional medis sebelum sengaja menggunakan atau menahan manuver ini.