Kerusakan oksidatif

kerusakan oksidatif

Kerusakan oksidatif adalah proses di mana struktur sel dan molekulnya mengalami gangguan akibat reaksi dengan molekul reaktif. Jenis kerusakan ini dapat mempengaruhi lemak membran sel, protein yang menjalankan fungsi penting, serta materi genetik seperti DNA. Akibatnya, fungsi sel dapat menurun, terjadi peradangan, atau muncul mutasi yang berpotensi menyebabkan penyakit. Kerusakan oksidatif biasanya terjadi ketika jumlah molekul perusak melebihi kemampuan pertahanan dan perbaikan tubuh. Tubuh memiliki sistem perbaikan dan enzim pelindung untuk memperbaiki atau mengganti komponen yang rusak, tetapi jika kerusakan terus-menerus atau terlalu besar, mekanisme itu tidak cukup. Kerusakan oksidatif dikaitkan dengan penuaan dan berbagai kondisi kronis, sehingga menjadi fokus penting dalam penelitian kesehatan. Mencegahnya bisa dilakukan dengan pola makan seimbang yang kaya antioksidan, olahraga teratur, tidur yang cukup, dan mengurangi paparan zat berbahaya. Mengetahui tentang kerusakan oksidatif membantu kita memahami mengapa langkah pencegahan sederhana sering direkomendasikan untuk menjaga kesehatan jangka panjang.