Koffein, kávé és tea: Hogyan befolyásolják a szemnyomást?
A kávé vagy más koffeintartalmú ital elfogyasztása után a koffein gyorsan felszívódik – a vérszintje körülbelül 1–1,5 óra alatt éri el a csúcsot ()....
Koffein
Mélyreható kutatások és szakértői útmutatók a látásegészség fenntartásához.
Készen áll a látása ellenőrzésére?
Kezdje el az ingyenes látótér-tesztet kevesebb mint 5 perc alatt.
Teszt indítása mostkoffein
A koffein egy természetes vegyület, amelyet sok növény termel, és amely serkentő hatásáról ismert. Kávéban, teában, bizonyos üdítőkben, energiaitalokban és csokoládéban is megtalálható. Rövid távon fokozza az éberséget és csökkenti a fáradtságérzetet, mert befolyásolja az agyban az éberséget szabályozó rendszereket. Hatására gyorsabbá válhat a szívverés és enyhén emelkedhet a vérnyomás is, ami érzékeny egyéneknél kellemetlen tüneteket okozhat. A hatás erőssége függ az elfogyasztott mennyiségtől, az egyén anyagcseréjétől és a koffeint fogyasztó személy érzékenységétől. Rendszeres használat mellett kialakulhat tolerancia, így ugyanannyi mennyiség kevésbé hat a későbbiekben. Megvonáskor fejfájás, fáradtság és ingerlékenység jelentkezhet, de ezek általában rövid idő alatt elmúlnak. Terhes nőknek, alvászavarokkal küzdőknek és szívbetegeknek érdemes csökkenteni vagy kerülni a koffeinfogyasztást. Általános irányelvként a mérsékelt mennyiség — például felnőtteknek körülbelül napi 200–400 mg között — biztonságos lehet, de egyéni különbségek miatt érdemes orvossal konzultálni.