Mélyreható kutatások és szakértői útmutatók a látásegészség fenntartásához.
Halolaj
Halolaj a tengeri halakból kinyert olaj, amely gazdag omega-3 zsírsavakban, különösen az EPA-ban és a DHA-ban. Ezek az esszenciális zsírsavak fontosak a szív egészségéhez, az agyműködéshez és a gyulladások csökkentéséhez. Sok ember fogyasztja étrend-kiegészítőként, ha nem jut elegendő zsíros halhoz az étrendjéből. Kutatások szerint mérsékelhetik a szívbetegségek kockázatát, javíthatják a vérzsírok arányát, és segíthetnek bizonyos gyulladásos tünetek enyhítésében. Emellett javíthatják a szemfelszín nedvességét és enyhíthetik a száraz szem panaszait.
Fontos azonban tudni, hogy nagy dózisban a halolaj növelheti a vérzési hajlamot, ezért véralvadásra ható gyógyszerek mellett orvosi egyeztetés szükséges. Más gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel is kölcsönhatásba léphet, ezért érdemes szakemberrel konzultálni a kezdése előtt. A termék minősége jelentős: a tisztított, nehézfémekre és szennyező anyagokra vizsgált készítmények biztonságosabbak. Mellékhatásként előfordulhat gyomorpanasz vagy kellemetlen utóíz, de sokan hasznosnak érzik a rendszeres szedés hatásait.