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Introduction Le glaucome est une maladie oculaire progressive qui endommage le nerf optique et entraîne une perte de vision ; il touche plus de 70 millions de personnes dans le monde et est une cause majeure de cécité irréversible (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Un facteur de risque majeur est l'hypertension intraoculaire (PIO), mais des dommages peuvent survenir même à une pression normale. Au fil du tem...
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Commencer le testUn régime alimentaire désigne l'ensemble des aliments et des boissons qu'une personne consomme habituellement. Il peut être structuré autour de préférences culturelles, de croyances, d'objectifs de santé ou de contraintes médicales. Un bon régime vise à fournir suffisamment d'énergie et de nutriments essentiels — protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux — pour que le corps fonctionne bien. La variété et l'équilibre sont importants pour éviter les carences et pour maintenir un poids santé. Les choix alimentaires influencent directement l'énergie, l'humeur, la digestion et le risque de maladies chroniques comme le diabète ou les maladies cardiovasculaires. Boire suffisamment d'eau fait aussi partie d'un régime équilibré. Il existe de nombreux types de régimes, certaines personnes privilégiant des aliments d'origine végétale, d'autres suivant des plans spécifiques pour gérer des conditions médicales. Plutôt que des restrictions strictes, il est souvent préférable d'adopter des habitudes durables: manger plus de légumes, limiter les produits industriels et contrôler les portions. Pour des besoins particuliers (grossesse, maladie, performance sportive), il est utile de consulter un professionnel de santé ou un nutritionniste. En résumé, un régime alimentaire sain est celui qui soutient votre bien-être quotidien et que vous pouvez maintenir à long terme.
