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Hygiène des paupières
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Commencer le testhygiène des paupières
L'hygiène des paupières consiste à nettoyer régulièrement le bord des paupières pour enlever sébum, croûtes et micro-organismes. C'est une pratique simple mais importante pour prévenir et traiter des troubles comme la blépharite et la dysfonction des glandes de Meibomius. Ces glandes produisent la couche lipidique des larmes ; lorsqu'elles sont obstruées ou enflammées, le film lacrymal devient instable et provoque sécheresse, brûlures et gêne. Une routine typique comprend des compresses chaudes pour liquéfier le sébum, un massage doux pour favoriser l'écoulement, puis un nettoyage délicat avec une solution adaptée ou des lingettes spéciales. L'hygiène des paupières améliore le confort oculaire, réduit les inflammations récurrentes et augmente l'efficacité d'autres traitements. Elle est souvent recommandée aux porteurs de lentilles, aux personnes ayant les paupières grasses ou à celles souffrant de rougeurs fréquentes. Il suffit d'être régulier : quelques minutes chaque jour suffisent, en évitant de frotter vigoureusement pour ne pas irriter la peau sensible. Si apparaît une douleur importante, une baisse de vision ou un écoulement marqué, il faut consulter un professionnel. Utiliser des produits sans parfum et spécialement formulés pour les yeux est préférable, et un nettoyage maison doux peut convenir ponctuellement.