Coenzima q10

Coenzima Q10

La coenzima Q10 es una molécula que está presente en casi todas las células del cuerpo y ayuda a producir energía dentro de las mitocondrias, que son las centrales energéticas de las células. Actúa como un componente clave en la cadena de reacciones que generan la energía que las células necesitan para funcionar bien. Además de su papel en la producción de energía, también ayuda a proteger las células contra el daño causado por moléculas reactivas. Con la edad o en ciertas enfermedades, los niveles de coenzima Q10 pueden disminuir, lo que puede afectar la energía y la salud celular. Por eso muchas personas la consideran importante para mantener la vitalidad y el funcionamiento de tejidos con alta demanda energética. Se encuentra de forma natural en alimentos como carnes y pescado, pero también se ofrece en forma de suplemento. Los suplementos pueden ser útiles en algunos casos, aunque no son necesarios para todo el mundo y su eficacia varía según la condición y la persona. Antes de tomarla como complemento, es recomendable consultar con un profesional de la salud, especialmente si se toman otros medicamentos. En general, la coenzima Q10 importa porque contribuye a la energía celular y ayuda a proteger las células frente al estrés, factores que influyen en cómo envejecemos y en la salud de órganos exigentes.