Biología Circadiana, ipRGCs y Neuroprotección en el Glaucoma
En términos sencillos: debido a que el glaucoma daña las mismas células que le dicen a nuestro cuerpo cuándo despertar y dormir, puede iniciarse un...
Actigrafía
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La actigrafía es una técnica que registra los movimientos del cuerpo para estimar los patrones de sueño y actividad a lo largo del día y la noche. Se realiza con un dispositivo parecido a un reloj que se lleva en la muñeca y contiene acelerómetros que detectan movimiento. Al analizar los periodos de actividad e inactividad, los especialistas pueden identificar horarios de sueño, despertares nocturnos y la regularidad del ritmo diario. Es especialmente útil para evaluar problemas crónicos de sueño, desajustes por trabajo en turnos o alteraciones del ritmo circadiano. La ventaja principal es que permite registrar varias noches o semanas en el entorno habitual de la persona, ofreciendo una visión realista y no invasiva. Además, es económica y fácil de usar, lo que facilita el seguimiento de la respuesta a tratamientos o cambios de conducta. Tiene limitaciones: no mide el sueño de forma directa, sino que infiere estados a partir del movimiento, y puede confundirse en personas que descansan inmóviles pero no duermen o que se mueven mucho durante el sueño. Por eso suele combinarse con diarios de sueño, entrevistas clínicas u otros estudios cuando se necesitan diagnósticos más precisos. En conjunto, la actigrafía es una herramienta práctica y confiable para monitorizar los ritmos de sueño y vigilia en la vida diaria.