Skriin ttaaim se aankhon pr tnaav

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20/6/2026

ट्रेबेक्यूलेक्टोमी के बाद 5-7 दिन: सुरक्षित दिनचर्या और दृश्य आराम के साथ पहला सप्ताह पूरा करना

आपको यह भी लग सकता है कि आपकी आँख खरोंचदार, पानीदार या थोड़ी दर्दभरी है, खासकर छोटे टाँकों (सूचर्स) के कारण। मलिक और उनके सहयोगियों ने बताया कि आँख...

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स्क्रीन टाइम से आँखों पर तनाव

स्क्रीन टाइम से आँखों पर तनाव का मतलब है कि लंबे समय तक कंप्यूटर, मोबाइल या टैबलेट स्क्रीन देखने से आँखों में होने वाली असुविधा और थकान। जब हम लगातार स्क्रीन पर देखते रहते हैं तो आँखों की मांसपेशियाँ लंबी अवधि के लिए एक ही दूरी पर फोकस बनी रखती हैं, जिससे वे थक जाती हैं। स्क्रीन की नीली रोशनी, चमक की तीव्रता, और स्क्रीन-पार से परावर्तन भी आँखों को अतिरिक्त दबाव देते हैं। इसके साथ ही ब्लिंकिंग की कम संख्या के कारण आँखें सूख सकती हैं और जलन या खारिश महसूस हो सकती है। लक्षणों में आँखों में जलन, धुंधला दिखना, सिरदर्द, गर्दन या कंधे में दर्द और आँखों का लाल होना शामिल हैं। छोटे-छोटे विराम न लेने पर ये लक्षण बढ़ सकते हैं और काम करने की क्षमता घट सकती है। बच्चों और बुजुर्गों में संवेदनशीलता अलग-अलग हो सकती है, इसलिए उनका खास ध्यान रखना जरूरी है। अगर लंबे समय तक कोई समस्या बनी रहती है तो आँखों का चेकअप कराना चाहिए ताकि गंभीर कारण न हों। नियमित आदतों में बदलाव से यह तनाव काफी हद तक कम किया जा सकता है।