Εμβριθής έρευνα και οδηγοί ειδικών για τη διατήρηση της οπτικής σας υγείας.
Τα κολλύρια για το γλαύκωμα προστατεύουν την όραση αλλά μπορούν να ερεθίσουν το μάτι. Αυτός ο ερεθισμός προέρχεται συνήθως από τα συστατικά του...
Ξεκινήστε τη δωρεάν εξέταση οπτικού πεδίου σε λιγότερο από 5 λεπτά.
Ο ύπνος REM είναι ένα στάδιο του ύπνου όπου τα μάτια κινούνται γρήγορα κάτω από τα βλέφαρα και ο εγκέφαλος παρουσιάζει δραστηριότητα όμοια με αυτή όταν είμαστε ξύπνιοι. Σε αυτή τη φάση βλέπουμε τα πιο ζωντανά όνειρα και ο μυϊκός τόνος σχεδόν εξαφανίζεται, ώστε το σώμα να μην «ακολουθεί» τα όνειρα. Το REM εμφανίζεται σε επαναλαμβανόμενους κύκλους κατά τη διάρκεια της νύχτας και γίνεται πιο μακρύ σε κάθε επόμενο κύκλο. Έχει σημαντικό ρόλο στη συγκράτηση και επεξεργασία μνημών, στην επεξεργασία συναισθημάτων και στη συνολική ψυχική ισορροπία. Έλλειψη ή διαταραχές του REM συνδέονται με προβλήματα στη μνήμη, στη διάθεση και στη γενική ποιότητα ζωής. Ορισμένα φάρμακα, το αλκοόλ και ορισμένες παθήσεις μπορούν να μειώσουν ή να αλλοιώσουν το REM, με επακόλουθα στην ξεκούραση και στη λειτουργία την επόμενη μέρα. Το να έχουμε σταθερό πρόγραμμα ύπνου και να περιορίζουμε ουσίες που το διαταράσσουν βοηθά στη διατήρηση υγιούς REM. Εάν κάποιος νιώθει επίμονη κόπωση ή έντονα όνειρα που επηρεάζουν τη ζωή του, είναι καλό να συζητήσει το πρόβλημα με έναν ειδικό ύπνου ή γιατρό.
