Zirkadiane Biologie, ipRGCs und Neuroprotektion bei Glaukom
Einfach ausgedrückt: Da Glaukom genau jene Zellen schädigt, die unserem Körper sagen, wann er aufwachen und schlafen soll, kann ein Teufelskreis...
Lichttherapie
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Test jetzt startenLichttherapie
Lichttherapie ist eine Behandlung, bei der gezielt heller Lichtbestrahlung eingesetzt wird, um den inneren Rhythmus zu beeinflussen und das Wohlbefinden zu verbessern. Sie wird häufig eingesetzt, wenn Schlaf-Wach-Abläufe aus dem Gleichgewicht sind oder bei saisonal bedingten Stimmungsschwankungen. Dabei kommt oft eine Leuchte mit hoher Lichtintensität zum Einsatz, die zu bestimmten Zeiten des Tages genutzt wird. Der Zeitpunkt, die Dauer und die Helligkeit der Bestrahlung sind entscheidend für den Effekt: morgens angewendet kann sie das Wachgefühl steigern, abends angewendet kann sie den Schlaf stören. Helles, möglichst blaureiches Licht wirkt besonders stark auf die biologische Uhr, weshalb die Auswahl des Geräts wichtig ist. Die Behandlung ist nicht invasiv und lässt sich zu Hause durchführen, sollte aber nach Anleitung erfolgen. Mögliche Nebenwirkungen sind Augenreizung, Kopfschmerzen oder Unruhe, weshalb Betroffene mit empfindlichen Augen oder bestimmten Erkrankungen Rücksprache halten sollten. In vielen Fällen verbessert Lichttherapie Stimmung, Energielevel und die Einschlafzeit deutlich und ist damit eine einfache, gut untersuchte Methode zur Unterstützung des Schlaf-Wach-Rhythmus.