Kardiometabolische Gesundheit

Kardiometabolische Gesundheit

Kardiometabolische Gesundheit beschreibt den Zustand von Herz und Blutgefäßen gemeinsam mit dem Stoffwechsel des Körpers. Sie umfasst Messwerte wie Blutdruck, Cholesterin, Blutzucker, Körpergewicht, Insulinempfindlichkeit und entzündliche Prozesse. Diese Bereiche beeinflussen sich gegenseitig: Störungen im Stoffwechsel wie Insulinresistenz oder erhöhtes Fettgewebe belasten das Herz-Kreislauf-System, und umgekehrt können Herzprobleme den Stoffwechsel verschlechtern. Wenn mehrere dieser Werte auffällig sind, steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und für das sogenannte metabolische Syndrom. Warum das wichtig ist: Eine gute kardiometabolische Gesundheit senkt das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, Typ‑2‑Diabetes, Nierenprobleme und viele andere Folgeerkrankungen. Vieles davon lässt sich durch Alltagshandlungen verbessern, zum Beispiel durch ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, genug Schlaf und Stressreduktion. Auch das Rauchen aufgeben und moderater Umgang mit Alkohol wirken sich positiv aus. Regelmäßige ärztliche Kontrollen mit Blutdruckmessung und Blutwerten helfen, Probleme früh zu erkennen und rechtzeitig gegenzusteuern. Schon kleine Änderungen im Lebensstil können die Werte deutlich verbessern; in manchen Fällen sind zusätzlich Medikamente sinnvoll. Wer sich aktiv um diese Aspekte kümmert, erhöht seine Lebensqualität und verringert das Risiko schwerer Erkrankungen.