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Fischöl
Fischöl ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das reich an Omega-3-Fettsäuren wie EPA und DHA ist. Diese Fettsäuren kommen natürlicherweise in fettreichen Fischen wie Lachs, Makrele und Sardinen vor. Omega-3-Fettsäuren unterstützen Herz und Gehirn, sie können Entzündungen im Körper reduzieren und sind wichtig für die Zellfunktion. Viele Menschen nehmen Fischöl als Kapsel, um die Ernährung zu ergänzen, vor allem wenn sie selten Fisch essen. Fischöl kann auch die Blutgerinnung leicht beeinflussen und die Blutungsneigung erhöhen, besonders in höheren Dosen oder zusammen mit blutverdünnenden Medikamenten. Deshalb ist es wichtig, vor Operationen oder bei Einnahme von Blutverdünnern mit einer Ärztin oder einem Arzt zu sprechen. Nebenwirkungen sind meist mild und können Magenbeschwerden oder einen fischigen Nachgeschmack umfassen. Insgesamt kann Fischöl gesundheitliche Vorteile bieten, aber die richtige Dosis und mögliche Wechselwirkungen sollten individuell besprochen werden.
