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Test jetzt startenBlutdruck ist der Druck, den das Blut gegen die Innenwände der Blutgefäße ausübt und er wird in Millimeter Quecksilber (mmHg) gemessen. Er besteht aus zwei Werten: dem systolischen Wert, der beim Zusammenziehen des Herzens entsteht, und dem diastolischen Wert, wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht. Typische Richtwerte liegen bei etwa 120/80 mmHg, wobei Alter und individuelle Faktoren Einfluss haben. Der Blutdruck sorgt dafür, dass Herz und Organe mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Sowohl zu hoher als auch zu niedriger Druck kann Probleme bereiten; Bluthochdruck verursacht oft zunächst keine Beschwerden, kann aber langfristig schaden. Langfristig erhöhter Blutdruck schädigt Blutgefäße, Herz, Gehirn und Nieren und erhöht das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Der Körper reguliert den Blutdruck über Herzleistung, Gefäßweite, Blutvolumen und Hormone wie das Renin-Angiotensin-System. Messen lässt sich der Blutdruck einfach mit einer Manschette am Arm, und regelmäßige Kontrollen sind wichtig, weil Beschwerden oft fehlen. Ein gesunder Lebensstil mit weniger Salz, ausreichend Bewegung, gesundem Gewicht und mäßigem Alkoholkonsum hilft, den Blutdruck zu senken. Bei Bedarf können Medikamente das Risiko von Folgeerkrankungen deutlich reduzieren.
