Flavonoidtilskud

flavonoidtilskud

Flavonoidtilskud er kosttilskud, der indeholder plantebaserede stoffer kaldet flavonoider. Flavonoider findes naturligt i frugt, grøntsager, te og andre planter, og i tilskudsform kan man få koncentrerede mængder. De virker ofte som antioxidanter, hvilket betyder, at de kan beskytte celler mod skader fra frie radikaler. Derudover kan nogle flavonoider have antiinflammatoriske egenskaber og støtte blodkarrenes funktion. Mange vælger disse tilskud for at støtte kredsløb, hud og generel sundhed, men effekten afhænger af typen og doseringen. Kvaliteten af tilskuddet betyder meget, fordi rene ekstrakter og korrekt dosering påvirker både effekt og sikkerhed. Der kan også være interaktioner med medicin, så det er en god idé at tale med sin læge, hvis man tager receptpligtig medicin. Nogle oplever få bivirkninger, men høje doser kan give ubehag, så følg vejledningen på produktet. Ofte får man mest ud af at kombinere en varieret, plantebaseret kost med eventuelle tilskud frem for at stole alene på piller.