Modré zóny a stoletci: Oční fenotypy výjimečně dlouhověkých jedinců
S přibývajícím věkem se častěji objevují běžná oční onemocnění. Mezi hlavní viníky patří VPMD (degenerace centrální sítnice), šedý zákal (zákal oční...
Životní styl a zdraví očí
Hloubkový výzkum a odborné průvodce pro udržení vašeho zrakového zdraví.
Jste připraveni zkontrolovat svůj zrak?
Zahajte bezplatný test zorného pole za méně než 5 minut.
Spustit test nyníživotní styl a zdraví očí
Životní styl má velký vliv na zdraví očí a může buď zpomalit, nebo urychlit vznik některých očních onemocnění. Strava bohatá na antioxidanty, omega‑3 mastné kyseliny, lutein a zeaxantin podporuje zdraví sítnice a může snížit riziko makulární degenerace. Pravidelný pohyb a udržování zdravé hmotnosti snižují riziko cukrovky a vysokého krevního tlaku, které výrazně poškozují cévy v očích. Kouření zvyšuje riziko vzniku šedého zákalu i věkem podmíněné makulární degenerace, takže přestat kouřit je jedním z nejsilnějších preventivních kroků. Dlouhé sledování obrazovek může způsobit únavu očí, suchost a zhoršené soustředění, ale správné osvětlení, pravidelné přestávky a úprava nastavení obrazovky pomáhají tyto potíže zmírnit. Ochrana před UV zářením slunečními brýlemi chrání před předčasným vznikem zákalu a poškozením sítnice. Dostatek spánku, hydratace a pravidelné oční kontroly jsou jednoduché, ale účinné kroky, jak udržet dobré vidění. Díky preventivním opatřením můžete často uchovat plné zraku po delší dobu a zlepšit kvalitu života i soběstačnost.