Zánětlivé stárnutí

zánětlivé stárnutí

Zánětlivé stárnutí je stav, při kterém se s přibývajícím věkem v těle udržuje chronicky zvýšená hladina zánětlivých signálů, přestože není přítomná akutní infekce. Nejde o ostrý zánět, ale o nízký, dlouhodobý proces, který postupně poškozuje tkáně a orgány, a tím zvyšuje riziko řady chronických onemocnění. Příčinou jsou změny v imunitním systému, akumulace opotřebených a senescentních buněk, poruchy v odstraňování buněčného odpadu a vliv nezdravého životního stylu. Tento typ zánětu zhoršuje obnovu buněk, poškozuje cévy a zvyšuje oxidační stres, čímž se prohlubují degenerativní změny v těle. V praxi přispívá ke vzniku onemocnění srdce, cukrovky, některých onemocnění mozku i problémů spojených s očima. Dobrou zprávou je, že zánětlivé stárnutí lze do určité míry ovlivnit: zdravá strava bohatá na rostlinné potraviny, pravidelný pohyb, udržení zdravé tělesné hmotnosti a dostatek spánku tento proces zpomalují. Také omezení kouření, nadměrného alkoholu a chronického stresu výrazně pomáhá snižovat chronický zánět. Výzkum hledá léčebné i výživové přístupy, které by přímo cílovaly tento mechanismus, protože jeho redukce může oddálit nebo zmírnit mnoho následků stárnutí.