Hloubkový výzkum a odborné průvodce pro udržení vašeho zrakového zdraví.
Tipy pro spánkovou polohu: Vliv zvednutí hlavy a spaní na boku na oční tlak Vysoký nitrooční tlak (NOT) – tlak tekutiny uvnitř oka – je klíčovým faktorem u glaukomu a dalších očních onemocnění. Důležité je, že NOT se může měnit v závislosti na spánkové poloze. Studie ukazují, že pouhé ležení má tendenci zvyšovat NOT ve srovnání se sezením (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Například jeden experiment zjistil,...
Zahajte bezplatný test zorného pole za méně než 5 minut.
Spustit test nyníKlínový polštář je tuhé, šikmé lůžko ve tvaru klínu, které se používá k podpoře horní části těla nebo nohou. Má obvykle šikmý náklon a různé výšky, takže můžete vybrat, jak moc chcete být zvednutí. Lidé ho používají na spaní i při odpočinku, protože pomáhá udržet trup v mírně vyvýšené poloze bez potřeby mnoha menších polštářů. Díky pevné oporě udržuje páteř a krk v lepším postavení než běžné polštáře. Existují varianty z paměťové pěny, klasické pěny nebo nafukovací verze, což ovlivňuje pocit i cenu. Klínový polštář má několik praktických výhod: může zmírnit pálení žáhy tím, že brání vracení žaludečního obsahu do jícnu, usnadnit dýchání u lidí s chrápáním nebo mírnou spánkovou apnoe a zlepšit pohodlí po operacích nebo při bolestivosti zad. Pomáhá také těhotným ženám najít pohodlnou polohu a může snížit tlak na určitá místa těla. Při výběru je dobré zkontrolovat úhel náklonu a materiál, aby vám polštář nepřidělával napětí v krku. Pokud máte vážné zdravotní potíže, je rozumné poradit se s lékařem, protože někdy je lepší jiný typ opory.
