Tập thể dục và glaucoma

tập thể dục và glaucoma

Tập thể dục và glaucoma nói về mối liên hệ giữa vận động cơ thể và sức khỏe của mắt khi có tăng nhãn áp hoặc bệnh glaucoma. Nói chung, vận động vừa sức như đi bộ nhanh, chạy nhẹ, đạp xe hay bơi có thể giúp giảm áp lực nội nhãn tạm thời và cải thiện tuần hoàn chung, điều này có lợi cho sức khỏe mắt. Tuy nhiên không phải mọi loại vận động đều an toàn: những động tác gập cổ, tư thế đầu cúi lâu hoặc nâng tạ nặng kèm nín thở có thể làm tăng áp lực mắt hoặc huyết áp, nên người bệnh cần thận trọng. Tập đều đặn và vừa sức thường tốt hơn các cơn vận động đột ngột và quá sức. Tập thể dục cũng giúp kiểm soát cân nặng và các bệnh nền như tiểu đường, cao huyết áp, vốn ảnh hưởng xấu đến glaucoma. Việc bắt đầu hay thay đổi chương trình tập nên trao đổi với bác sĩ nhãn khoa để cân nhắc loại hình và cường độ phù hợp. Tự theo dõi triệu chứng như nhìn mờ, đau đầu hoặc thay đổi thị trường mắt khi tập cũng rất quan trọng. Tập thể dục không thể thay thế thuốc hay điều trị chuyên khoa, nhưng là một phần hỗ trợ hữu ích trong quản lý lâu dài. Nhìn chung, vận động an toàn, vừa phải và có hướng dẫn chuyên môn sẽ mang lại lợi ích cho người có glaucoma.