Nghiên cứu sâu và hướng dẫn chuyên gia về việc duy trì sức khỏe thị giác của bạn.
Giới Thiệu Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho sức khỏe tổng thể – bao gồm cả sức khỏe mắt. Trên thực tế, bài tập aerobic vừa phải (như đi bộ, chạy bộ, hoặc đạp xe) có xu hướng làm giảm áp lực nội nhãn (IOP), trong khi việc gắng sức cường độ cao (đặc biệt khi nín thở) có thể làm tăng IOP đáng kể. Đối với những người có nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp hoặc tổn thương thần kinh thị giác, điều quan...
Bắt đầu bài kiểm tra thị trường miễn phí của bạn trong chưa đầy 5 phút.
Bắt đầu kiểm tra ngayNghiệm pháp Valsalva là hành động nín thở và rặn mạnh trong khi cơ hoành và cơ bụng co, làm tăng áp lực trong lồng ngực. Hiện tượng này thường xảy ra khi người ta cố gắng nâng vật nặng, rặn lúc đi đại tiện hoặc cố gắng cân bằng áp lực tai khi thay đổi độ cao. Trong y học, động tác này được dùng để kiểm tra phản ứng tim mạch và hoạt động của hệ thần kinh tự chủ, vì nó gây ra thay đổi nhanh về nhịp tim và huyết áp. Ngoài ra, nó còn được ứng dụng để giúp cân bằng áp lực trong tai giữa khi đi máy bay hoặc lặn biển. Tuy nhiên, nghiệm pháp Valsalva làm tăng huyết áp tạm thời và giảm lưu lượng máu về tim trong một lúc, nên có thể khiến người bệnh mắc bệnh tim, tăng huyết áp hoặc mạch máu yếu cảm thấy chóng mặt hoặc gặp nguy hiểm nếu thực hiện mạnh và kéo dài. Vì vậy, hiểu và nhận biết nghiệm pháp này quan trọng để tránh rủi ro khi hoạt động thể lực hoặc trong những tình huống y tế cần can thiệp. Nếu cần thực hiện vì mục đích khám bệnh, hãy làm theo hướng dẫn của nhân viên y tế; còn khi tập thể lực, nên học kỹ thuật thở đúng để không nín thở mạnh kéo dài, và hỏi ý kiến bác sĩ nếu có bệnh lý tim mạch hoặc huyết áp.
