mat lao hoa

# Spermidine: Polyamine kích hoạt quá trình tự thực để bảo vệ sức khỏe mắt **Spermidine** là một polyamine tự nhiên được tìm thấy trong tất cả các tế bào và trong nhiều loại thực phẩm có lợi cho tuổi thọ. Gần đây, nó đã thu hút sự chú ý như một **chất kích hoạt tự thực** và dưỡng chất \"trường thọ\". Tự thực là một quá trình \"dọn dẹp\" tế bào, phân hủy các protein và bào quan bị hư hỏng (bao gồm cả ty thể) để duy trì sức khỏe tế bào. Trong các sinh vật mô hình, spermidine kéo dài tuổi thọ một cách mạnh mẽ, có thể bằng cách kích hoạt lại quá trình tự thực ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4326581/#:~:text=autophagosomes%20and%20lysosomes%20,spermidine%20also%20reduced%20the%20overall)) ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5806691/#:~:text=Aging%20is%20associated%20with%20an,provide%20cardioprotection%20in%20mice%20that)). Đồng thời, spermidine có biên độ an toàn lớn; cho đến nay *\"chưa có tác dụng phụ nào của việc bổ sung spermidine từ bên ngoài được báo cáo\"* ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4326581/#:~:text=all%20cells%2C%20including%20those%20of,retards%20the%20manifestation%20of%20several)), và các nghiên cứu liều lượng ở người (~1–3 mg/ngày) chỉ làm tăng lượng hấp thụ khoảng ~10–20% so với chế độ ăn mà không gây độc tính ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5807086/#:~:text=bodyweight%20or%202,safety%20limit%20for%20the%20treatment)). ## Tự thực và Kiểm soát Chất lượng Ty thể Bằng cách kích hoạt tự thực, spermidine giúp các tế bào loại bỏ các thành phần bị hư hỏng và duy trì sức khỏe ty thể. Ví dụ, việc bổ sung spermidine lâu dài ở chuột già đã **tăng cường quá trình tự thực tim và mitophagy**, cải thiện hô hấp ty thể và giảm các dấu hiệu lão hóa tế bào ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5806691/#:~:text=Aging%20is%20associated%20with%20an,provide%20cardioprotection%20in%20mice%20that)). Những tác dụng bảo vệ tim mạch này yêu cầu bộ máy tự thực phải nguyên vẹn: chuột thiếu gen tự thực Atg5 trong tế bào tim đã *không* được hưởng lợi từ spermidine ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5806691/#:~:text=coinciding%20with%20increased%20titin%20phosphorylation,cardiac%20hypertrophy%20and%20a%20decline)). Chất lượng ty thể được cải thiện cũng được thấy ở tế bào thần kinh: spermidine đã phục hồi sinh năng lượng trong các tế bào thần kinh người già và trong các mô hình động vật bằng cách thúc đẩy hô hấp ty thể và sản xuất ATP ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11673406/#:~:text=enhanced%20mitochondrial%20respiration%20in%20both,MMP%20in%20young%20neurons%20were)). Những tác dụng thúc đẩy mitophagy này có liên quan đến các tế bào thần kinh sống lâu (như tế bào hạch võng mạc) phụ thuộc vào sự hoạt động tốt của ty thể. ## Sự sống sót của Tế bào hạch võng mạc và Bảo vệ thần kinh Bằng chứng đang nổi lên cho thấy spermidine có thể **bảo vệ các tế bào

Spermidine và Tự thực: Một dưỡng chất trường thọ cho đôi mắt lão hóa

N-Acetylcysteine và Glutathione: Tăng Cường Khả Năng Chống Oxy Hóa Cho Mắt Lão Hóa

Sẵn sàng kiểm tra thị lực của bạn?