Glutathione

glutathione

Glutathione là một phân tử nhỏ nhưng rất quan trọng trong cơ thể, được tạo thành từ ba axit amin: glutamate, cysteine và glycine. Nó hoạt động như một chất chống oxy hóa chính, bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do và các phân tử gây hại khác. Glutathione cũng tham gia vào quá trình khử độc bằng cách liên kết với các chất độc và giúp cơ thể loại bỏ chúng qua gan và thận. Bên cạnh đó, nó hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp tế bào duy trì trạng thái cân bằng và sửa chữa tổn thương. Mức glutathione trong cơ thể có thể giảm theo tuổi tác, do căng thẳng oxy hóa hoặc do bệnh tật, và điều này liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe. Vì vậy, duy trì hoặc phục hồi mức glutathione được xem là một chiến lược hữu ích để bảo vệ chức năng tế bào và giảm nguy cơ tổn thương mạn tính. Glutathione có thể được tăng lên gián tiếp qua dinh dưỡng, tiền chất như N-acetylcysteine, hoặc một số liệu pháp bổ sung, nhưng hiệu quả thay đổi tùy theo từng người. Hiểu rõ vai trò của glutathione giúp ta nhận ra tầm quan trọng của chống oxy hóa và các biện pháp hỗ trợ tế bào trong chăm sóc sức khỏe.