Nghiên cứu sâu và hướng dẫn chuyên gia về việc duy trì sức khỏe thị giác của bạn.
Co thắt mạch máu, Tay lạnh, và Glaucoma áp lực bình thường: Mối liên hệ với hội chứng Raynaud Glaucoma thường được liên kết với áp lực mắt cao, nhưng trong glaucoma áp lực bình thường (NTG), dây thần kinh thị giác bị tổn thương ngay cả khi áp lực mắt ở mức bình thường. Các nhà nghiên cứu từ lâu đã nghi ngờ rằng các vấn đề về lưu lượng máu đóng vai trò trong NTG. Thực tế, nhiều bệnh nhân NTG có các...
Bắt đầu bài kiểm tra thị trường miễn phí của bạn trong chưa đầy 5 phút.
Bắt đầu kiểm tra ngayGiảm căng thẳng là các hành động và kỹ thuật giúp hạ mức lo lắng, áp lực tinh thần và những phản ứng sinh lý của cơ thể khi gặp tình huống khó khăn. Nó không chỉ đem lại cảm giác thư giãn mà còn giúp tim đập đều hơn, huyết áp ổn định và hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Các phương pháp phổ biến gồm thở sâu, thiền, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và dành thời gian cho hoạt động giải trí. Nói chuyện với bạn bè, người thân hoặc chuyên gia tâm lý cũng là cách hiệu quả để giải tỏa cảm xúc. Khi duy trì thói quen giảm căng thẳng, bạn sẽ thấy giấc ngủ cải thiện, khả năng tập trung tăng lên và các triệu chứng như đau đầu hay mệt mỏi giảm bớt. Việc này còn góp phần làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính liên quan đến stress như cao huyết áp hoặc rối loạn tiêu hóa. Bắt đầu từ những bước nhỏ và kiên nhẫn thường mang lại kết quả lâu dài cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
