Глибокі дослідження та експертні посібники для підтримки здоров'я зору.
Вступ Глаукома — це прогресуюче захворювання очей, яке пошкоджує зоровий нерв і призводить до втрати зору; воно вражає понад 70 мільйонів людей у всьому світі і є однією з провідних причин необоротної сліпоти (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Основним фактором ризику є високий внутрішньоочний тиск (ВОТ), але пошкодження може виникати навіть при нормальному тиску. З часом вчені помітили, що окислювальний стр...
Почніть безкоштовний тест поля зору менш ніж за 5 хвилин.
Почати тест заразДієта — це сукупність харчових звичок або плану харчування, які визначають, що і скільки ви їсте щодня. Вона включає вибір продуктів, частоту прийомів їжі та співвідношення макро- і мікронутрієнтів у раціоні. Хороша дієта забезпечує організм енергією, поживними речовинами та дозволяє підтримувати здорову вагу, настрій і фізичну працездатність. Вона важлива для профілактики хронічних захворювань, підтримки імунітету і загального самопочуття. Існують різні підходи до харчування — від середземноморського до низьковуглеводних схем — але ключовими є різноманітність продуктів, помірність і стійкість у довгостроковій перспективі. Екстремальні або дуже обмежувальні режими можуть призвести до дефіцитів і погіршення самопочуття, якщо їх не контролювати. Тому найкраще підбирати режим харчування з урахуванням власних потреб, способу життя і порад фахівця.
